私が先輩からもらった印象に残るアドバイスとエピソードは、「毎日しっかり寝て、好きなことをしてリフレッシュすることは大切だよ。」です。患者さんやスタッフの方々と関わる中で楽しいことやうれしいことがある反面、辛いことや苦しいこともあります。特に新人は新しい環境で覚えること、やらなければいけないことが多く、日々忙しい毎日を送っています。入職したばかりの頃は看護技術の事前学習や、初めて実施した処置の復習など、帰宅してからもやらなければいけないことがあります。しかし、頑張りすぎてしまうと体も心も疲れてしまいミスにつながるなど、良い看護が行えなくなってしまいます。私は先輩のアドバイスを聞き、仕事とプライベートのメリハリをしっかりつけ、休日を活用して家族や友達と出かけたり愛犬と散歩したりと、毎日しっかりリフレッシュするよう心がけています。息抜きをすることで、表情が明るく元気になれるため、より良い看護実践につながっていくと思います。

　これから新人看護師として入職される皆さんも、様々な壁に当たり思い詰めてしまうことがあると思います。そんな時は、しっかりリフレッシュして自分を労ってあげてください。これから一緒に頑張って行きましょう！

（N・I　済生会宇都宮病院看護専門学校）